Ne laissez pas votre ventre grossir

graisse abdominale
Votre chemisier parfaitement ajusté il y a quelques mois est maintenant trop serré et beaucoup moins flatteur.Oui, vous le savez bien, ce n’est pas l’habit qui a rétréci mais bien vous qui avezpris du poids. Le gain de poids est difficile sur l’ego, mais il l’est encore plussur votre santé (et votre cœur !), surtout quand le poids est centré s...
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Pourquoi votre perte de poids n'est pas linéaire ?

Articles_2017-18
Les fêtes de fin d'année arrivent et déjà vous redoutez cette période pour votre poids. Vous craignez que ces repas festifs anéantissent tous vos efforts de stabilisation, voire de perte de poids. Mais pensez-vous sincèrement que quelques copieux repas puissent vous faire prendre de la graisse ? Alors je vous rassure tout de suite, c'est non. Pour ...
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Si je perds du poids, je perds de la cellulite ?

Articles_2017-18
Au moment de mettre votre jolie robe d'été, vous vous dites que c'est peut-être l'occasion d'entamer un régime pour faire disparaître votre peau d'orange. Et oui, vous êtes nombreuses à croire que la cellulite fondra quand vous perdrez du poids, mais c'est bien plus complexe.Il est vrai que des chercheurs ont révélé que la perte de poids ...
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Le cycle de privation

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Pourquoi les noix ne font pas grossir ?

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​Hier j'ai eu le plaisir de donner une conférence sur les graisses végétales et notamment sur un de mes aliments préférés : les fruits oléagineux. J'adore toutes les noix ; elles sont savoureuses et sont un concentré de nutriments essentiels. Peu d'aliments sont aussi denses nutritionnellement : graisses, protéines végétales, vitamines, sels minéra...
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Le poids, c'est quoi?

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Vous voulez mieux comprendre votre poids? alors suivez ce cours en ligne ! 

Surpoids en Suisse

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L'étude MenuCH montre également qu'une bonne moitié de la population suisse a un poids normal (54%) et 2,4% de la population est en sous-poids. Vous trouverez plus de détails sur la répartition de l'IMC chez la population adulte en fonction du sexe, de l'âge et et de la région linguistique sur www.osav.admin.ch.

Le point commun des régimes

La quête de la minceur est une très vieille histoire.

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Travail en ambiance froide, faut-il plus de calories?

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 De nombreuses activités professionnelles exposent les travailleurs au froid naturel (agriculteurs, exploitants de remontées mécaniques, cantonniers, pêcheurs, etc).  D’autres évoluent dans le froid artificiel des chambres froides et des entrepôts frigorifiques. Selon le SECO, on parle de travail au froid à partir de températures inférieures à +15 °C1.

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Pour garder son poids, une pause-repas s'impose

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 Pour certains la frénésie quotidienne les conduit à consommer des repas furtifs avec la conviction de consacrer plus de temps à d'autres activités; pour d'autres faire la pause repas de manière hâtive leur donne l'illusion de rattraper le travail qui s'est accumulé. Quelque soit les motivations de chacun; il est temps de considérer l'acte de manger comme une activité à part entière!

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