Alimentation 
et activités sportives


Que l'on soit un athlète de compétition ou un sportif amateur, ce que l'on mange affecte notre performance. L'entraînement du sportif commence à la table : s'entraîner à manger équilibré, s'entraîner à tester ses ravitaillements, s’entraîner à s'hydrater suffisamment...
Une alimentation adaptée à l'activité pratiquée et au rythme de vie du sportif est essentielle pour préserver la longévité sportive.